|
|
Seditio ve Ldu hakkında sınırsız arama yapın
|
|
|
| Author |
Message |
|
Bot
19,774 posts
Location: Turkey
Occupation:
Age:
|
#29360
2008-06-08 03:00 GMT
|
 Genç Kalmanın TüyolarıBugün 03:00Mehmet Öz, yıllara meydan okumanın yollarını anlattı. Prof. Dr. Mehmet Öz, çok satan SİZ serisinin yeni kitabı Genç Kalın'da yıllara meydan okumanın yollarını anlattı. Genç kalmanın başlıca sırrının insanlarla yardımlaşmak olduğunu belirten Öz, ekledi: Stresten korunmak için bol bol spor yapın ve şarkı söyleyin. Bunlar, içinizin huzurla dolmasını sağlar..... Her insan uzun ve sağlıklı bir ömür sürmenin hayalini kuruyor. Dünyaca ünlü kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz, uzun yaşamanın başlıca sırrının başkalarına yardım etmek olduğunu söylüyor. İşte Öz'den yıllara meydana okumanızı sağlayacak tüyolar... Yaşlanmaya karşı koymanın temel yöntemi nedir?
Başkalarına yardım etmektir. İnsanlar başkalarına yardım etmek için para ve zaman harcıyor. Aslında başkalarına yardım ederken, kendinize de yardım ediyorsunuz. Başkasına yardım etmek, stresle savaşmanın da bir yolu.  STRES DÜZENİNİZİ BOZAR
Stres, erken yaşlanmanın tetikleyicisi midir?
Günümüzdeki stres ile geçmişteki stresin en büyük farkı; mağara adamlarının e-postaya sahip olmamalarıydı. Bu yüzden onların stresleri geçiciydi. Stres, yaklaşmakta olan bir tehlike ile başa çıkabilmeniz için biyolojik sistemleri yükseltir. Fakat aşırı stres; kalp krizi, kanser ve sakat bırakan kazalar gibi nihai stres sonlandırıcıları için zemin hazırlar. Ayrıca uyku düzenini bozar. Bu da alkol, yemek ya da televizyon programlarına sağlıksız bir bağımlılık yaratabilir.
Siz kendinizi stresten nasıl uzak tutuyorsunuz?
Ben içimde hiçbir şey tutamam. Her şeyi etrafımdaki insanlara açık açık anlatırım. Çünkü beni rahatsız eden şey ne ise; anlatırsam bunun tekrarı olmaz. Eğer haksızsam ve bu bana anlatılırsa en azından kızmam. Ayrıca çok spor yapıyorum. Spor yaptıktan sonra hem kendimi çok yorgun hissediyorum, hem de içimdeki tüm telaşlar yok oluyor. Egzersizleri yavaş yavaş yapıyorum. Genç gözükmek için adalelerin biraz büyük kalması lazım. Bunun için de adaleleri yormak şart. İYİ HİSSETTİRİYOR
Şarkı söylemenin insanı rahatlatıcı bir etkisi var. Nereden kaynaklanıyor bu etki?
Şarkı söylemek hem zihinsel, hem de fiziksel açıdan çok sağlıklıdır. Yapılan araştırmalara göre; şarkı söyleyerek bağışıklık sistemi yükseltilebilir ve böylece kişinin yapacağı doktor ziyaretleri azalır. Bunun nedeni şarkı söylerken vücuda endorfin ve iyi hissetme hormonu 'dopamin' salgılanmasıdır.
(Günaydın )
Kitapla ilgili diğer bilgiler.
|
|
//Kaynak: Internethaber.com
|
Benzer konular (Similar topics) #BETA
Keywords (beta):
|
Seditio v121,
Seditio v120,
Seditio 110,
Ldu, Plugins,
Eklenti,
Link Efekt,
En Çok Konu,
En Çok Yazan,
Rep Plugin,
Index News,
Admin Panel,
Textboxer,
Ajax,
Seditio Seo,
Seditio Flash,
Maintenance,
Bbclone Plugin,
Son Forum Konuları,
Usergal Plugin,
Color Admin,
Seditio Bug,
Ldu Bug,
www.seditio.biz,
Advanced News,
Forum Teşekkür,
Seditio Youtube,
Mass Mail,
Toplu Mail,
Profil,
Seditio Download,
Ldu Kurulum,
Database Sorunu,
Davetiye Sistemi,
Seditio Kurulum,
Tema,
Skin,
Arayüz,
Users,
Seditio Hata,
Ldu Eklentiler,
Türkçe Karakter,
Üye Kontrol,
Hide Link,
En Çok Yazanlar,
Category Navigator,
Özel Mesaj,
Leetlogin,
Admin Login,
Tpl,
www.seditio.info,
Modern Skin,
Seditio Sql,
Mass Delete Users,
Teşekkürler Botu,
Seditio 121 Kurulum,
Vbulletin Import,
Google PageRank,
Seditio Reklam,
Seditio Aktif Konular,
Seditio Yükle,
En Çok Konu Açanlar,
Seditio Türkçe,
Seditio indir,
Seditio Hack,
Seditio Skins, Hızlı
Mesaj Silici,
Lamer Savar,
www.seditio.net,
Full-TR |
|
Forum Arşiv (beta):
|
|
*Seditio-TR.com ticari anlamda Seditio portalı için yazılım
üretme ve satma yetkisine sahip Türkiye'nin ilk ve tek sitesidir.
Powered by Seditio
(c) 2008 Seditio-TR.com Tüm
Hakları Ticari İşleyişte Lisanslıdır. |
|
|